30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 75,36g | Prot: 46,19g | Karb: 143,10g.
Öğle Yemeği: Dole Pineapple Chunks, Fried Egg, President's Choice English Muffin Original, President's Choice Old Fashion Style Bacon. Akşam Yemeği: Tomatoes, Montana's Cookhouse Apple Pecan Harvest Salad, Montana's Cookhouse KAPOW! Shrimp. Aperatifler/Diğer: Compliments Organic Carrots, Blueberries , Grape Tomatoes, Apples. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Got just over 8 km in, but can't seem to break over the 4.4 kph all week, soooo.......guess June has to see the jog/walk intervals start again. Did that for 2 wknds and hit the elusive 5 kph but didn't want to chance getting all perspired up and then chilled off over and over again. Catching a cold is NOT an option right now. Two sniffles and a sneeze and a guy could get ostracized pretty quickly in this current health situation!
30 May 21 üye tarafından: W. J. Livingston
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
W. J. Livingston Kilo Geçmişi
|