HAMSA 1 Günlüğü, 30 May 21

HAMSA 1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

الحمدلله

66,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 10,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mayıs 2021:

1097 kcal

Yağ: 62,74g | Prot: 38,81g | Karb: 100,31g. Kahvaltı: لحم الحمام, سمن بلدي سمن بلدي, فريك فريك, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مع القشرة), عيش ابيض )شامي( عيش شامي, لحم البقر المشوي, سمن بلدي سمن بلدي. Öğle Yemeği: التفاح, بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح), كب كيك الشوكولا. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

عاش 💪

30 May 21 üye tarafından: Om habiba2020

شكرا

03 Haz 21 üye tarafından: HAMSA 1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

HAMSA 1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

HAMSA 1 Günlüğü, 30 May 21

Yorum Gönder

HAMSA 1 Kilo Geçmişi