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Vamos con el post-entreno…tortilla de claras y una manzana con canela y mantequilla de cacahuete…para quien se pregunta el color de la tortilla es por la cúrcuma,solo lleva claras,cúrcuma y una pizca de sal rosa
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2271 kcal
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Yağ: 74,25g | Prot: 159,04g | Karb: 230,22g.
Kahvaltı: Quamtrax Iso Whey, Carrefour Margarina Light, Pan Blanco, Hacendado Yogur con Frutas, Powerking Zero Energy Drink, Gullón Vitalday Avena y Chips de Chocolate, Kellogg's Frosties, Carrefour Leche Desnatada sin Lactosa, Supradyn Vitaminas. Öğle Yemeği: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), McCain Patatas Fritas al Horno, Prima Barbacoa Cero, Carrefour Margarina Light, Hacendado Pan para Salchichas Hot Dogs. Akşam Yemeği: Hero Baby Compota de Manzana, Hacendado Pan Tostado (Bajo en Sal, Bajo en Azúcar), Carrefour Leche Desnatada sin Lactosa, Carrefour Chocolate 90% Cacao. Aperatifler/Diğer: Carrefour Crema Cacahuete 100%, Canela, Manzana Verde, Carrefour Claras de Huevo, Huevo. devamı için...
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706 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat. devamı için...
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 Yorumlar
30 May 21 üye tarafından: EvaSieteTres
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Ese huevo entero con yema que tiene todos los aminoacidos y esta muy demonizado, mas yema y menos mantequilla de cacahuete, jjj, es mi opinión
30 May 21 üye tarafından: juantorre1
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Por supuesto Juan, pero hay que controlarse…esa tortilla sola ya tiene 6 claras de huevo…es decir (7 huevos) “enteros” sin contar el resto de comidas…te va a salir el colesterol por los ojos comiendo 15 huevos enteros diarios…no puede ser jejeje y por otro lado la crema de cacahuete aporta otras grasas esenciales así como proteínas vegetales ya que es 100% cacahuete sin añadido alguno
30 May 21 üye tarafından: joel_fhm
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Perdón se fue ese 7….son 6 evidentemente jeje
30 May 21 üye tarafından: joel_fhm
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