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Baje 600 gramos de grasa Después de meses de estancamiento en 5 días ( subí músculo ) Comí más y entrene menos 🤔 Se me nota mucho en la cara y en parte inferior del cuerpo más firme . Me está gustando esto de las pesas 🏋️♀️
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1904 kcal
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Yağ: 87,54g | Prot: 135,58g | Karb: 145,33g.
Kahvaltı: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Pastel de Plátano y Chocolate. Öğle Yemeği: Salsa de Tomate, Marketside Espinaca Baby, Bionda Queso Asadero, Torti Regias Tortilla de Maíz, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g). Akşam Yemeği: Hill Country Fare Salchicha Ahumada Polaca, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), T-Bone de (Magro, Cocido, a la Parrilla). Aperatifler/Diğer: Barcel Chips Jalapeño, Chimichurri, Chorizo Argentino, Bolillo, Helados Sultana Nieve Light , San Juan Carne Seca de Res, Bokados Chicharrón de Cerdo. devamı için...
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 Yorumlar
30 May 21 üye tarafından: Alex308go
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Cómo sabes que son 600 gramos de grasa?
30 May 21 üye tarafından: Katherine017
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Me estoy haciendo análisis corporales con un profesional. Me indicó los kilos de grasa intermuscular y subcutánea que debo bajar. Más allá de un peso busco un % de grasa sano el cual aún no tengo. Saludos
30 May 21 üye tarafından: SandyAlanisArq
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Muchísimas felicidades!! Excelente progreso, y muchas tienen miedo de parecer hombres por las pesas jeje
30 May 21 üye tarafından: VaniJmnz
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Si Vani muchas tienen miedo de comer más calorías incluso ni comen las necesarias y de hacer pesas porque 🏋️♀️ 🤠 me convierto en mi hermano 🤭
30 May 21 üye tarafından: SandyAlanisArq
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Jajaja es correcto!
Tienes insta o algo !?
31 May 21 üye tarafından: VaniJmnz
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Vani soy muy antisocial 🤓, después de terminar la carrera no volví a abrir Facebook si tengo Sandra Alanis - (alanistorressandra@g) pero si entras verás que tengo años de no publicar nada.
Solo aquí publico y veo fotos porque me gusta motivarme con todos los de esta plataforma y si puedo motivar a una persona ya es ganancia. Pero de hay en fuera no tengo tiempo para nada más. Espero pronto darme el tiempo y publicar algo que enriquezca y sea positivo.
31 May 21 üye tarafından: SandyAlanisArq
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31 May 21 üye tarafından: erick Crack
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Ok ok Super!!! Me encanta la gente que le pega con todo a su meta
31 May 21 üye tarafından: VaniJmnz
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01 Haz 21 üye tarafından: guillermo1973
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SandyAlanisArq Kilo Geçmişi
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