Vilyavina06 Günlüğü, 31 May 21

Доброе утро всем!!! Продолжаем борьбу с весом. Омлет из двух яиц и помидоркой. На сковородке антипригарной без масла.

---

1125 kcal

Yağ: 42,37g | Prot: 69,23g | Karb: 131,55g.   Kahvaltı: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе, Омлет или Яичница, Помидоры. Öğle Yemeği: Асто Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Зеленый Чай, Банан, Сарафаново Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Груша Желтая, Пятерочка Апельсин. devamı için...

2080 kcal

Egzersiz: Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...