31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2381 kcal
|
Yağ: 80,50g | Prot: 188,18g | Karb: 220,21g.
Kahvaltı: Perfect Whey Blend (Tiramisu), Mleko z 2% Tłuszczu, Crownfield Owsianka Mleczna Truskawkowa. Öğle Yemeği: Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Kujawski Olej, Pastani Pełnoziarnisty Makaron z Przenicy Durum. Akşam Yemeği: Piątnica Kefir 2%, Pulpety z Mięsa Mielonego Szynki Wieprzowej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Mięso z Udka Kurczaka, Bułka Kukurydziana. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|