|
|
1906 kcal
|
Yağ: 70,85g | Prot: 81,57g | Karb: 196,90g.
Kahvaltı: Harry Mini Butter Croissant, Edeka Dinkelbrötchen , Beemster Mild, Aldi Kondensmilch 4%, Butter, Ja! Delikatess Lachsschinken. Öğle Yemeği: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Möhren, Himbeeren, Chiquita Banane, Magerquark. Akşam Yemeği: Haribo Melonen, Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Haribo Lakritzschnecke, Ferrero Küsschen , Harry 1688 Steinofenbrot, Eigelb, Avocado, Rote Zwiebeln, Edeka Tatar. Aperatifler/Diğer: Schöller Eiskonfekt. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|