|
|
1465 kcal
|
Yağ: 67,15g | Prot: 63,96g | Karb: 154,81g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Telur, Kentang Panggang (Kulit Dimakan). Aperatifler/Diğer: Kulit Ayam, J.CO JCOOL, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Salak. devamı için...
|
|
1640 kcal
|
Egzersiz:
dance kpop - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|