31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 43,52g | Prot: 99,62g | Karb: 117,80g.
Kahvaltı: Tia Sônia Granola, Mel, Mamão Papaia, Paracatu Queijo Minas Frescal, Ovo. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Aperatifler/Diğer: Nestlé Nesfit Coco, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Maçã, Dux Whey Protein Concentrado, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|