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A oggi siamo -12 Kg !!!! :) e seguendo i consigli della comunity ... stasera cena a base di pesce... naturalmente con lo smartphone sul tavolo.... ok rallentare la discesa....ma devo comunque arrivare a 78- 75 Kg
Buonagiornata a tutti
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85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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990 kcal
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Yağ: 20,59g | Prot: 57,60g | Karb: 149,84g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato, Misura Stevia, Mulino Bianco Grancereale Croccante, Misura Stevia, Caffè Latte senza Grassi. Öğle Yemeği: Mela Annurca, Caffè Espresso, Misura Stevia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Arance. Akşam Yemeği: Spaghetti alle Vongole, Calamari Ripieni, Knorr Risotteria Asparagi, Cozze, Pesce Spada. Aperatifler/Diğer: Finocchio Crudo, Arance. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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