31 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 92,90g | Prot: 141,78g | Karb: 48,16g.
Kahvaltı: Bundz, Oliwa z Oliwek, Jajko, Masło, Pomidory. Öğle Yemeği: Chińczyk Zupa Pho, Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka). Akşam Yemeği: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). devamı için...
|
|
3001 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|