06 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2986 kcal
|
Yağ: 132,48g | Prot: 134,73g | Karb: 314,14g.
Kahvaltı: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto). Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Fragole, Barilla Pesto alla Genovese, Rana Trofiette Fresche. Akşam Yemeği: Pizza al Formaggio. Aperatifler/Diğer: Barrette Temptation, Barrette Temptation. devamı için...
|
|
3238 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Koşu - 11/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|