VenusLuo Günlüğü, 01 Haz 21

VenusLuo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

2021.06.01 午餐

練完臀腿吃不太下，只好勉強吃個45克地瓜+
47克雞胸肉+無糖豆漿配35克乳清（奶茶口味）🥺

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Haziran 2021:

2096 kcal

Yağ: 82,08g | Prot: 139,58g | Karb: 199,86g. Kahvaltı: 咖啡, 萵苣, 小黃瓜, 瑞穗全脂鮮乳 (400毫升), 統一陽光無加糖豆漿, 水煮蛋, 雞胸肉, 肉粽. Öğle Yemeği: 無糖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 雞胸肉, 瓜瓜園冰地瓜. Akşam Yemeği: 上豐 XO港式海鮮干貝醬, 烏龍麵, 空心菜, 承新豆腐皮. Aperatifler/Diğer: 口福不淺能量蛋白餅乾-花生, Wasuka 特級起司威化捲, 北田多穀物蛋黃捲, Cemoi 82%黑巧克力, 義美小泡芙(特濃巧克力). devamı için...