01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2315 kcal
|
Yağ: 92,64g | Prot: 108,22g | Karb: 245,76g.
Kahvaltı: AH Grillworst met Kaas, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Becel Boter, AH Tijgerbrood Volkoren. Öğle Yemeği: Jumbo Feta Kaas 43+, Tomaten, Zwarte Olijven, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, ERU Smeerkaas, AH Knäckebröd Volkoren. Akşam Yemeği: Kippenvleugel, AH Verse Worst, Vita D'or Yogonaise, Heinz Ketchup 50%, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Rozijnen (zonder Pit), AH Biologisch Maiskorrels, Bleekselderij, Aviko Aardappelkroketjes. devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|