01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 47,79g | Prot: 58,95g | Karb: 262,46g.
Kahvaltı: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Nutella Selai Coklat, Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), Air Kelapa. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Indomie Mi Goreng Jumbo. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bettermestories Kilo Geçmişi
|