01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 85,66g | Prot: 81,71g | Karb: 243,17g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Печенье к Чаю, Torero Глазированная Вафельная Конфета, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Творог 9%. Öğle Yemeği: Магнит Торт Сметанный , Красный Пищевик Зефир в Шоколаде, Пирожное Картошка, Токио Сити Дачный Салат с Оливковым Маслом, Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному. Akşam Yemeği: Запеченная или Жареная Камбала, Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
|
1818 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, бег трусцой - 30 dakika, гимнастика - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|