kaylamarcella Günlüğü, 02 Haz 21

akibat tidak sarapan + minum sama sekali, jam 12 siang baru mamak pepes nila tanpa kepala ada sayur daun kedondongnya + nasi 100gram + tumis pepaya muda 100 gram , warekk alhamdulillah diet tanpa nyiksa no makan dikit tapi bb tetep turun yesss;)))

---

1349 kcal

Yağ: 46,68g | Prot: 61,03g | Karb: 173,85g.   Kahvaltı: Mangga, Air (Botol), Pepaya Muda, Nasi Liwet, Kedondong, Pepes Ikan Mas. Öğle Yemeği: Susu Rendah Lemak, Pisang, Pepaya, Mangga. Akşam Yemeği: Pepaya, Sambal Matah, Nasi Liwet, Tahu, Ikan Bandeng Goreng. Aperatifler/Diğer: Bimoli Minyak Goreng, Indofood Bumbu Racik Sayur Lodeh, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Liwet, Jeruk Nipis, Mie Ayam. devamı için...