APTEM87 Günlüğü, 02 Haz 21

Всем доброго утра! ☀️ Завтрак на 246кк

#мирдолжензнатьчтояем

1435 kcal Yağ: 44,34g | Prot: 79,63g | Karb: 185,99g.   Kahvaltı: Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик. Öğle Yemeği: Спрайт Спрайт, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Billa Хлеб для Тостов , Ремит Карбонад, Хохланд Плавленный Сыр Сырная Классика, Чай с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Клубника, Нектарины, Сливы, Блины на Молоке, Ремит Карбонад, Чай с Сахаром. devamı için...
2365 kcal Egzersiz: Dinlenme - 15 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...

19 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


APTEM87 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.