02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 20,13g | Prot: 77,39g | Karb: 97,95g.
Kahvaltı: Continente Banana, Panquecas de Trigo Integral. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Feijão Frade, Alface. Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Auchan Cenoura Ralada, Cenouras, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Porco do Lombo, Tomates. Aperatifler/Diğer: Morangos, Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|