02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2273 kcal
|
Yağ: 155,28g | Prot: 112,81g | Karb: 109,02g.
Kahvaltı: BioBio Bergkäse (20g), REWE Reiswaffel. Öğle Yemeği: Äpfel, Müsli, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. Akşam Yemeği: Aldi Vitalbrot , Milfina Kräuterbutter, Mischgemüse, Gazi Grillkäse, Bratwurst. devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Duş Almak - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|