07 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1893 kcal
|
Yağ: 92,83g | Prot: 83,71g | Karb: 197,48g.
Kahvaltı: Арахис, Вода, Чай Несладкий, Овсяная Каша на Воде, Клубника. Öğle Yemeği: Семга Запеченная, Чай Несладкий, Чернослив, Овощное Рагу, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Винегрет, Семга Запеченная, Пирог Рыбный. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Булочка Сдобная. devamı için...
|
|
2691 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|