combatiente Günlüğü, 02 Haz 21

KF 22,93 Kg 20,23
KM 36,6 Kg 32,28
wthr 0,571
Vis 10
T 104
H 99 Q 1,051

2636 kcal Yağ: 91,78g | Prot: 97,01g | Karb: 354,26g.   Kahvaltı: REWE Mini Eclairs, REWE Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Brokkoli, Ja! Reines Rapsöl, Dorade, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Olivenöl, Köthener Zwiebelleberwurst, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Ei, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Chicoree, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Ingwer, Rote Paprika, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Mandarine, Äpfel, Möhren. devamı için...
2134 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.