02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 48,43g | Prot: 88,18g | Karb: 54,25g.
Kahvaltı: Relva Verde Psyllium, Ovo, Melão Amarelo. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Clara de Ovo, Ovo, Abobrinha Italiana, Sadia Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Integralmedica Dark Whey Chocolate com Amendoim, Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Aviação Manteiga sem Sal, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Da Terrinha Tapioca. devamı için...
|
|
2549 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 6 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|