07 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 38,71g | Prot: 44,55g | Karb: 177,89g.
Kahvaltı: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Milfina Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Maggi Zwiebelsuppe. Akşam Yemeği: Dulano Kochschinken, Banane, Ja! Gouda Jung, Mehrkornbrot, Ehrmann Russischer Zupfkuchen. Aperatifler/Diğer: REWE Caramel Sandwich. devamı için...
|
|
2467 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 13/kph - 28 dakika, Koşu - 10/kph - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|