02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 60,28g | Prot: 53,47g | Karb: 224,84g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Danone Requeijão Cremoso Light, Ovo, Banana Prata, Goma de Tapioca. Öğle Yemeği: Lacta Bis (7g), Chicória, Vagem Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina Cozida. Akşam Yemeği: Abobrinha, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Ovo. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Rosca Branca, Mel, Banana Prata, Goma de Tapioca, Lacta Bis (7g). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Margara.soares Kilo Geçmişi
|