02 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 45,54g | Prot: 66,40g | Karb: 102,06g.
Kahvaltı: Egg White, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Decaffeinated Coffee, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Trader Joe's Avocado Halves, Flatout The Original Flatbread, Stir Fried Vegetables, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Pita Bread. Akşam Yemeği: Kroger Frozen Broccoli Cuts, Butterball Turkey Polska Kielbasa, Butterball Turkey Polska Kielbasa, Great Value Unsalted Tops Saltine Crackers, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
3676 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 53 dakika, Body Pump - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|