|
Вес 73 кг, с этим весом встала на учет по беременности . Сейчас дочке 6 месяцев. За полгода после родов сбросила уже достаточно.Но вот дальше ступор. И ла я знаю из за чего. Питание.
Но ничего поделать не могу.
Я следу за таким количеством процессов в своей семье,что следить за питанием не всегда получается 🥴
|
1518 kcal
|
Yağ: 59,23g | Prot: 95,93g | Karb: 141,55g.
Kahvaltı: Кофе, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Купеческий, Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Помидоры, Кофе, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Огурец (с Кожурой), Увелка Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Зеленая Фасоль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. devamı için...
|
|