03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 80,90g | Prot: 110,52g | Karb: 61,61g.
Kahvaltı: Кофе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), ВкусВилл Буррата, Помидоры, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Велком Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Кефир 1%. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Seks - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|