|
Vandaag te kort en onrustig geslapen en daardoor vreselijk moe wakker geworden.
Later vandaag maar de wallsquat challenge doen.
30 seconden, vandaag maar man, wat heb ik een slechte conditie, de 20 seconden van gisteren waren al erg lastig.😅
|
1453 kcal
|
Yağ: 62,32g | Prot: 76,67g | Karb: 133,71g.
Kahvaltı: Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Muesli Naturel, Earl Grey, Leidingwater. Kahvaltı Sonrası: AH Hand Sinaasappelen. Öğle Yemeği: Blue Band Koken, Bakken, Braden , AH Excellent Biefstuk Spiesjes, Tuinkruiden, Romige Mayonaise, AH Aardappelpartjes Provençaals Gekruid, Leidingwater, AH Sperziebonen, Gebroken. Akşam Yemeği Öncesi: Slimpie Slimpie - Limo - Lemon, Beemster Belegen 48+, Slimpie Slimpie - Limo - Lemon, Slimpie Slimpie - Limo - Lemon, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje). Akşam Yemeği: AH Biologische Halfvolle Melk, Greenfields Runder Rookvlees Licht Gezouten, AH L&P Petit Cereales, Gekookt Ei. Aperatifler/Diğer: Slimpie Slimpie - Limo - Lemon, Slimpie Slimpie - Limo - Lemon. devamı için...
|
|