rath.dm Günlüğü, 03 Haz 21

rath.dm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 22 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Haziran 2021:

860 kcal

Yağ: 33,39g | Prot: 34,00g | Karb: 104,07g. Kahvaltı: Energen Sereal Coklat, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Kentang Rebus, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Batagor Batagor. devamı için...

2201 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

rath.dm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

rath.dm Günlüğü, 03 Haz 21

Yorum Gönder

rath.dm Kilo Geçmişi