03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 14,70g | Prot: 31,10g | Karb: 55,29g.
Kahvaltı: Gala Apples, Kölln Echte Kernige, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Milfina Kräuterbutter, Golden Toast Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Маффины Из Овсянки, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. Akşam Yemeği: Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. devamı için...
|
|
1998 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|