03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 72,43g | Prot: 136,05g | Karb: 308,48g.
Kahvaltı: Tio Baldo Tortilla Harina Integral , Philadelphia Queso Crema Rebanadas, Banana, Alpura Leche Deslactosada Light, Andatti Café Americano, Young Living Ningxia Red, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Hershey's Cocoa 100% Natural, Granvita Avena. Öğle Yemeği: Red Delicious Apples, Pam Aceite en Spray Mantequilla , Soriana Lentejas Cocidas, Verde Valle Arroz Integral Con Tomate, Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Beets. Akşam Yemeği: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Corn Tortillas , Gamesa Galletas Marias. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|