|
ibu ratna antar ubi "coba bacanya dari belakang "
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 37,04g | Prot: 54,20g | Karb: 106,63g.
Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Ceri, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Sayur Asem, Nasi Jagung, Usus Ayam, Babat Sapi, Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Bawang Putih Dimasak , Bawang Putih, Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Terung, Kemangi, Tempe Gembus, Tahu, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Buah Pir. devamı için...
|
sabit kilo
|