|
Вернулась с море и поняла, что я жирная корова😩 набрала за последние полгода +5 кг 😒 сделала фото ,,до,, и пошла на пробежку. Сегодня первый день на контроле питания! Никаких булочек и сладкого👌 цель - снова 60 кг. Промежуточная дата проверки - 1 июля (цель на дата 63 кг)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 61,70g | Prot: 67,94g | Karb: 129,73g.
Kahvaltı: Сухари, Агуша Каша Молочная Рисовая с Яблоком и Грушей, Кофе с Молоком, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Öğle Yemeği: Черешня, Клубника, Свиной Фарш (Приготовленный). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сухари, Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|