04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 30,14g | Prot: 62,38g | Karb: 152,00g.
Kahvaltı: Blue Band Mentega, BonCabe Boncabe, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Telur, Tahu, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Rendang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Tahu, Dada Ayam, Jamur Tiram, Sawi Putih, Jagung. Aperatifler/Diğer: NutriSari Madu Kurma, Greenfields Skimmed Milk (250ml). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
startahealtylife Kilo Geçmişi
|