03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 65,63g | Prot: 119,53g | Karb: 143,74g.
Kahvaltı: С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Myprotein Семена Чиа, Алтайская Сказка Геркулес, Млада Молоко 3,2%, Яблоко, Яйцо, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Myprotein Coconpure. Öğle Yemeği: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Болгарский Перец, Националь Семена Кунжута, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Окинский Творог 5%, Danone Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Aperatifler/Diğer: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (1), Mirel Торт Сметанчо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|