|
Stillstand..... aber das ist ok 😉
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 69,69g | Prot: 76,96g | Karb: 68,47g.
Kahvaltı: Hofburger Käse-Sticks, Buko India, Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, Harry Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Activia Multikorn Quinoa & Sonnenblumenkerne, Hofburger Käse-Sticks, REWE Bolognese Sauce, Zucchini, Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee. Akşam Yemeği: Gouda oder Edamer. Aperatifler/Diğer: Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee. devamı için...
|
|
1780 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|