04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 74,50g | Prot: 48,18g | Karb: 96,23g.
Kahvaltı: Spiegelei, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Ja! American Sandwich, My Muesli Apfel Johannisbeer Dinkel Crunchy, My Muesli Golden Granola, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Bofrost Bratkartoffeln, Bratwurst. Akşam Yemeği: Bauernbrot, Milbona Obazda. devamı için...
|
|
2621 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|