04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 140,85g | Prot: 70,23g | Karb: 13,51g.
Kahvaltı: AH Walnootolie, Mattisson MCT Olie, Oploskoffie (Poeder), Jumbo Verse Slagroom, Vita D'or Mayonaise, Ei, Zwagerman Ontbijtspek Gerookt, Olej Z Czarnuszki /Zwarte Lijnzaadolie , Olej Z Wiesiolka, Milbona Extra Oude Kaas, Zwagerman Kipfilet Naturel, Cherrytomaten, AH Avocado Eetrijp, Koffie (Gemalen). Öğle Yemeği: AH Walnootolie, AH Sojamelk Ongezoet, PE Nutrition Whey Proteïne . devamı için...
|
|
3178 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Duş Almak - 45 dakika, Eliptik - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|