|
Gisteren helemaal vergeten te melden.
Dag3 wall squat challenge.
aan het einde van de dag geprobeerd want een slechte nacht gehad.
Helaas de 30 seconden niet gehaald..😕
weer met mijn neus op de feiten gedrukt.
wandelen lukt 10km makkelijk, maar voor de rest is mijn conditie echt slecht.😢
|
1202 kcal
|
Yağ: 51,79g | Prot: 61,49g | Karb: 119,95g.
Kahvaltı Sonrası: Leidingwater. Öğle Yemeği: Slimpie Slimpie - Limo - Lemon, Zonnatura Krokante Muesli, Naturel, Biologische Muesli, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Zonnatura Tuinkruiden Bouillon, Zonnatura Knoflook en Kruidenbouillon, Maggi Groentebouillon, AH Soepgroente. Akşam Yemeği Öncesi: Leidingwater, Beemster Belegen 48+, Slimpie Slimpie - Limo - Lemon, Leidingwater. Akşam Yemeği: Tomaten, Koolsalade, Frieten, AH Excellent Zuid-Amerikaanse Ossenhaas, Pitabrood, Tzatziki, Leidingwater. Aperatifler/Diğer: Appelsientje Goudappel . devamı için...
|
|