04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 54,21g | Prot: 83,10g | Karb: 202,99g.
Kahvaltı: Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Банан, Быстров Каша Овсяная без Варки Черника. Öğle Yemeği: Кофемания Окрошка на Квасе, Ля Фантази Индейка с Овощами по Паназиатски , Гречка Отварная, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Akşam Yemeği: Tini Вино Красное Сухое, IL Патио Пицца Карбонара, Капучино, Лента Сэндвич с Курицей. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|