|
BS 99
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 58,62g | Prot: 96,34g | Karb: 87,86g.
Kahvaltı: Excelline Chicken, Monterey Jack & Cheddar Cheese Quesadillas, Salmon Skin, Wal-Mart Thick & Chunky Salsa - Mild, Leek Soup - Magical Cleansing, Coffee (made from Ground), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Vital Proteins Collagen Peptides, Equate Isolate Whey Protein Supplement. Öğle Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Strawberries. Akşam Yemeği: Cilantro (Coriander), Jalapeno Peppers, Salmon, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Tomatoes, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Almonds, Kroger Crunchy Peanut Butter, Peanuts, Leek Soup - Magical Cleansing, Green String Beans, Betty Crocker Fudge Brownies, Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake with Fruit. devamı için...
|
Haftada 10,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|