combatiente Günlüğü, 04 Haz 21

KF 22,95 Kg 20,19
KM 36,1 Kg 31,77
wthr 0,569
Vis 10
T 103,5
H 99 Q 1,045

3683 kcal Yağ: 133,96g | Prot: 119,72g | Karb: 494,98g.   Kahvaltı: REWE Sandwich Eis, REWE Mini Eclairs, REWE Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig King Prawns Garnelen in Sweet-Chili Sauce, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Gut & Günstig Paella, Knoblauch, Ja! Reines Rapsöl. Akşam Yemeği: Blutwurst, Köthener Zwiebelleberwurst, Harry Vollkornbrot, Sellerie, Radieschen, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Chicoree, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Ingwer, Rote Paprika, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: REWE Sandwich Eis, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Äpfel, Äpfel, Möhren, Nektarinen. devamı için...
2144 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.