09 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 34,88g | Prot: 60,75g | Karb: 188,39g.
Kahvaltı: Honig, Espresso, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Öğle Yemeği: Buss Klare Rindersuppe, Kartoffelbrötchen, Ei, Salami. Akşam Yemeği: Laugenbrezeln, Schweinshaxe. Aperatifler/Diğer: Adelholzener Rote Schorle, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Minibiskuittorte mit Schlagsahne und Früchten, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. devamı için...
|
|
2953 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 50 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|