kompak Günlüğü, 04 Haz 21

kompak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75 kg Bugüne kadar kayıp: 30 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Haziran 2021:

1746 kcal

Yağ: 51,30g | Prot: 66,77g | Karb: 254,94g. Kahvaltı: Ikan Tuna, Sambal Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap, Mangga. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis, Top Coffee Kopi SUSU. devamı için...

Haftada 0,3 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

gaa diet 5 bulan naik 5 kg

04 Haz 21 üye tarafından: kompak


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kompak Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kompak Günlüğü, 04 Haz 21

Yorum Gönder

kompak Kilo Geçmişi