pejemi Günlüğü, 04 Haz 21

Abendessen-ca.515kcal
Chiatoast mit falschem Eiersalat, Tomaten und körniger Frischkäse mit Erdbeeren

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1484 kcal

Yağ: 60,48g | Prot: 144,59g | Karb: 82,44g.   Kahvaltı: Kölln Bio Hafer Flocken Zart, Ja! Joghurt Mild 1,5%, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Akşam Yemeği: Rispentomaten, Harry Chia Balance Sandwich, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Erdbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, 8 Kräuter, Senf Mittelscharf, Körniger Frischkäse, Salz, Schwarzer Pfeffer, Gekochtes Ei. devamı için...

1842 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat ve 50 dakika. devamı için...