09 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
167,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 52,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 26,99g | Prot: 52,93g | Karb: 278,13g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Tea with Milk and Sugar, Jogging Frischkäsefass, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, 100% Whole Wheat Roll, Marmalade, Tomatoes. Akşam Yemeği: Gouda or Edam Cheese, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Real Brokkoli, Carrots. Aperatifler/Diğer: Jam Preserves, Leicht & Cross Knäckerbrot, Alnatura Reis-Waffeln. devamı için...
|
|
5446 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yüzme (Yavaş) - 35 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|