05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 52,21g | Prot: 105,76g | Karb: 81,66g.
Kahvaltı: Ашан Персик Свежий, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дивный Берег Рыба Масляная, Monini Оливковое Масло, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1, Parmalat Молоко 0,5%, Перекресток Авокадо . Öğle Yemeği: Лебедевская Агрофирма Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Морковь. Akşam Yemeği: Ашан Арахис в Кокосовой Глазури , California Gold Nutrition Омега-3, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Умалат Сыр Мягкий Черкесский, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Show Time Попкорн с Солью. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|