09 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2803 kcal
|
Yağ: 121,71g | Prot: 93,66g | Karb: 343,79g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Peloponnese Kalamata Olives, Great Value Green Olives with Pimento, California Sun Dry Sun Dried Tomatoes Julienne Cut, Feta Cheese . Öğle Yemeği: Provolone Cheese, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese, Hot Pockets Four Cheese Pizza, Regina Fine Red Wine Vinegar, Turkey Hill Diet Iced Tea, Green Peppers, Kraft Original Barbeque Sauce. Akşam Yemeği: Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Wholly Guacamole Guaca Salsa, Borden Shredded Cheddar Cheese, El Monterey Bean and Cheese Burrito. Aperatifler/Diğer: Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Peloponnese Kalamata Olives, Feta Cheese, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Genji Brown Rice Vegetable Roll, Flavored Popcorn, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Zevia Grape Soda, America's Choice Button Mushrooms, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Dill , Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Coffee. devamı için...
|
|
3066 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|