05 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 33,34g | Prot: 66,72g | Karb: 103,24g.
Kahvaltı: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Filinchen Original, Ja! American Sandwich, Metro Chef Delikates Schinken-Speck, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Ja! Weinsauerkraut, Bofrost Bratkartoffeln. Akşam Yemeği: American Hamburger Brötchen, Riesling, Rosewein, Wildschweinfleisch. Aperatifler/Diğer: Bauernbrot, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Camembert, Käse. devamı için...
|
|
3049 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
super was Du mittlerweile angenommen hast 💪🍀
05 Haz 21 üye tarafından: Angela☆☆
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|